300x250 건강55 질병에따라 피해야하는 영양제 1. 당뇨 당뇨가 있는 경우 아연, 셀레늄을 복용할 때 혈당을 높인다는 보고가 있기 때문에 주의해야 합니다. 또한 글루코사민, 오메가3 역시 혈당을 높이는 경우가 있으니 주의하는 것이 좋습니다. 2. 통풍 통풍약을 복용하면서 나이아신을 복용하면 통풍약의 효과가 떨어질 수 있습니다. 3. 갑상선기능항진증 셀레늄은 갑상선의 기능을 높여주는 대표적인 영양제이므로 피하는 것이 좋습니다. 4. 갑상선기능저하증 대두 추출물을 고용량 복용할 경우 드문 확률이지만 갑상선 기능에 악영향을 끼칠 수 있으니 주의해야 합니다. 5. 요로결석 고용량의 비타민C를 섭취할 시 요산을 증가시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 6. 임산부 임산부가 비타민A를 섭취할 시 태야의 기형을 유발할 가능성이 있기 때문에 섭취하지 않습니다. 7... 2020. 3. 23. 관절&연골 영양제 추천 관절에 도움을 주는 영양 성분으로는 MSM 식이유황과 글루코사민, 콜라겐 콘드로이친, 커큐민 등이 있습니다. [관절에 도움을 주는 영양 성분] 관절에 도움을 주는 영양 성분 관절연골은 뼈 사이의 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 연골은 약 75%가 물로 되어있기 때문에 탄력성이 뛰어나고 충격을 흡수하기에 좋습니다. 하지만 노화가 진행되고 연골이 줄어들면서 관절끼리 마찰이 발생하.. pipi4jung.tistory.com 1. Doctor's Best, OptiMSM 글루코사민 콘드로이틴 식물성 캡슐 240 캡슐에 2만원대로 구입할 수 있습니다. OptiMSM은 증류 조제되어 가장 순도가 높은 MSM으로 생체적으로 체내에서 활용률이 높습니다. MSM과 더불어 글루코사민 황산염과 콘드로이틴 황산염, 칼륨 등 .. 2020. 3. 17. 관절에 도움을 주는 영양 성분 관절연골은 뼈 사이의 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 연골은 약 75%가 물로 되어있기 때문에 탄력성이 뛰어나고 충격을 흡수하기에 좋습니다. 하지만 노화가 진행되고 연골이 줄어들면서 관절끼리 마찰이 발생하게 됩니다. 이러한 지속적인 마찰은 통증과 염증을 일으키기도 하며, 더 심해지면 관절의 변성이 올 수도 있습니다. 1. MSM(식이유황) MSM은 녹색 채소와 우유, 달걀 등에 함유되어 있는 영양 성분입니다. 항염증에 효과가 있어 염증으로 비대해진 활액막 크기를 감소시켜줍니다. 소염&진통제의 즉각적인 효과는 없지만 지속적인 근육통을 줄이는 효과가 있습니다. 또한 항산화 작용을 하여 조직을 보호하고 연골의 주요 구성 물질 중 하나인 콜라겐을 생성하는 데 도움을 줍니다. 하루 권장량 : 1500mg 이상 복.. 2020. 3. 16. 루테인이 들어간 음식 (루테인을 먹어야하는 이유) 루테인을 먹어야 하는 이유 눈의 망막에는 달걀 형태를 갖는 유색 부위인 황반이 있는데, 이는 빛과 색을 인식하고 사물의 상이 맺히는 곳입니다. 이러한 황반 주변에 존재하는 루테인은 항산화작용을 통해 망막이 빛에 의해 손상되는 것을 방지해 줍니다. 루테인은 황반의 변성을 예방하고 눈의 피로를 조절을 위해 섭취하게 되는데, 우리의 몸에서 합성 되지않기 때문에 때문에 음식이나 건강기능식품의 섭취로 보충을 해주어야합니다. 루테인의 일일 섭취량 하루 10 ~ 20mg 섭취하는 것이 좋고 과다 섭취할 경우 일시적으로 피부가 황색으로 변할 수 있습니다. 루테인이 포함된 음식 1. 달걀노른자 양질의 루테인이 포함되어있습니다. 이외에도 비타민A, 아연, 제아잔틴 등 시신경에 좋은 성분들이 많이 들어있습니다. 2. 시금치.. 2020. 3. 13. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 14 다음 300x250
