300x250 운동7 2021 서울자전거대행진 참가 후기 [링크] https://www.seoulbikefest.com/ 2021 서울 자전거대행진 건강하고 안전한 자전거 도시, 깨끗한 자전거 도시, 녹색성장 선도 도시를 여러분이 함께 만들 수 있습니다. 많은 참여 부탁드립니다. www.seoulbikefest.com 11월 2일부터 참가 신청을 받았고 20일과 21일 중 원하는 날짜와 시간을 선택했어요! 참가 신청후, 택배로 준비 물품이 도착합니다! 참가비는 만원! 번호판과 마스크, 팜플렛, 따릉이 한 달 이용권 이렇게 와요! 자전거 없는 사람도 따릉이로 참가할 수 있어서 좋네요ㅋㅋ 출발지는 상관없이 도착지만 서울마리나이기만 하면 돼요! 단 10km 이상을 달려야합니다! 10km 정도면 삼십 분에서 천천히 구경하면서 가면 한 시간 걸리는 거리라 마음 놓고 편.. 2021. 12. 2. 시마노 정품 클릿 제품 인터넷으로 구입하기 시마노 클릿을 인터넷으로 구입할 때 정품과 진품을 구별하기 쉽지 않습니다. 그래서 정식 수입업체를 찾다가 시마노 제품을 공식으로 유통하는 곳이 있다는 것을 알게 되었습니다. 인터넷에서 진품을 구입하기 위해서는 시마노 공식 유통업체에 등록된 대리점에서 판매하는 제품을 찾는 것이 빠릅니다. 일단 네이버나 기타 오픈마켓 사이트에서 원하는 제품의 물건을 검색하면 여러 판매자가 나옵니다. [링크] nnxsports.com 시마노 쇼핑몰 (주)나눅스네트웍스 www.nnxsports.com 시마노 제품을 공식으로 유통하는 사이트에서 판매자(대리점)를 검색하면 시마노 정품 제품을 취급하는 대리점인지 아닌지 알 수 있습니다. 저기에 등록이 안되어있다고 정품이 아닌 건 아닌 것 같아요. 저도 정확하게 몰라요. 그래도 되도.. 2020. 12. 22. 운동할 때/운동 후 구토(메스꺼움) 올라오는 이유 운동할 때 메스꺼움이 올라오거나 구토 증상이 일어나는 것은 생각보다 흔한 일입니다. 운동을 하는 동안의 우리 혈류의 대략 80%는 복부와 같은 부위에서 활동을 하는 골격근과 피부로 이동됩니다. 그렇기 때문에, 우리는 종종 운동하는 도중 혹은 운동 후에 메스꺼움이나 구토감을 느끼게 됩니다. 이러한 증상들을 최소화시키기 위해서는 운동 과정에 몇 가지 요소들을 조절해야 합니다. 1. 운동을 갑작스럽게 시작하거나 끝내지 않도록 한다. 운동 전 후로 스트레칭이 중요하다는 것은 모두 알고 있을 것입니다. 이는 운동 중의 부상을 예방하고 심박수를 조절해주며 또한 메스꺼움의 유발을 막아주는 데 도움이 됩니다. 운동 시작 전 스트레칭으로 몸의 온도를 천천히 올리며, 운동을 끝낸 후 몸의 온도를 천천히 낮추어 심박과 온도.. 2020. 10. 7. 라이딩(자전거)에 필요한 필수품 리스트 1. 헬멧 자전거를 타기(라이딩) 전에 가장 먼저 구매해야 하는 보조장비입니다. 헬멧은 자신에게 맞는 크기를 찾는 것이 가장 중요합니다. XS S M L XL 머리 둘레 47 - 51 cm 51 - 55 cm 55 - 59 cm 59 - 63 cm 61 - 65 cm 일반 여성의 경우 M 사이즈를 사용하면 되고, 일반 남성의 경우 보통 L 사이즈를 사용합니다. (가장 정확한 것은 각 제품의 크기를 보고 자신에게 맞는 사이즈를 선택합니다) 헬멧을 고르기 전 자신의 머리 둘레를 정확하게 측정하여 맞는 사이즈를 선택하는 것이 좋습니다. 머리 둘레 측정법 : 눈썹에서 약 2~3cm 위로 떨어진 위치에서 줄자를 이용하여 귀보다 높은 곳을 유지하며 머리 둘레 길이를 잽니다. 헬멧이 외부 충격으로 인해 약간의 손상이.. 2020. 9. 14. 이전 1 2 다음 300x250
