중년 남성 여성에게 좋은 영양제 추천/음주/흡연자/탈모

1) 술을 자주 마시는 중년에게 좋은 영양제

-> 밀크씨슬, 타우린, 비타민B군, 비타민C, 비타민E, 셀레늄

 

▶ 우리 몸에서 해독을 담당하는 기관은 '간'이다.  간의 해독 능력을 증가시켜 주는 영양제들을 섭취하는 것이 좋다.

 

▶밀크씨슬은 음주 후 간 해독 기능을 돕고 간 조직의 재생을 촉진시켜준다. 항산화력이 강한 글루타티온의 생성을 촉진해 간 해독을 도와주고 유해물질로부터 간세포가 파괴되지 않도록 보호하는 역할을 한다.

 

 

(2) 흡연자를 위한 영양제

-> 비타민C, 비타민E, 코엔자임 Q10, 셀레늄

 

▶ 담배를 많이 피우면 몸속의 세포는 계속해서 공격받는다. 흡연에는 항산화제 영양제를 섭취하는 것이 도움을 준다.

 

 

(3) 성기능이 약해진 중년 남성을 위한 영양제

-> 아연, 코엔자임 Q10, 오메가3, 셀레늄, L-카르니틴, 아르기닌, 리코펜, 쏘팔메토

 

▶ 중년으로 나이를 먹어갈수록 남성호르몬의 수치가 줄어들게 된다. 남성호르몬의 작용을 돕는 영양제를 섭취하는 것이 좋다.

 

▶ 쏘팔메토는 전립선비대증 증상을 완화시켜줄 수 있으나, 그로 인해 치료시기를 놓칠 수 있으니 전문가와 상의 후에 섭취하는 것이 좋다.

 

▶ 체내에 아연이 부족하면 정상 전립선 조직 세포가 암세포로 바뀌기 쉬울 뿐 아니라, 조기 전이 가능성이 높아 지기 때문에 적절한 양을 보충하여 전립선암을 예방하는 것이 좋다.

 

 

(4) 혈당이 높은 중년을 위한 영양제

-> 크롬, 알파리포산, 아르기닌, 아르기닌, 마그네슘, 섬유질, 비타민B3

 

▶ 인슐린의 호르몬 작용을 도와 혈당이 올라가는 것을 막아주는 영양제를 섭취한다.

 

▶ 당뇨약을 복용중이라면, 추가적인 영양제 섭취 대신 복용중인 약을 지속해서 먹는 것이 좋다.

 

 

(4) 혈압이 높은 중년을 위한 영양제

-> 마그네슘, 칼륨, 오메가3, 아르기닌, 비타민C, 비타민E, 비타민B6, 코엔자임 Q10

 

▶ 고콜레스테롤혈증 환자는 오메가3 섭취를 삼가는 것이 좋다.

 

▶ 혈압약을 복용중이라면, 추가적인 영양제를 먹는다고 해서 복용하고 있는 약을 중단해서는 안된다.

 

 

 

(5) 중년 남성 탈모에 도움을 주는 영양제

-> 아연, 오메가3, 아미노산 복합체, 감마리놀렌산, 스피룰리나, 비타민B군 복합제(비오틴), 비타민C, 안토시아닌, 쏘팔메토, 리코펜

 

▶ 남성 탈모에 효과를 보기 위해선, 염증을 제거하고 남성호르몬의 균형이 잘 유지되도록 도움을 주는 성분을 섭취하는 것이 좋다.

 

▶ 머리카락을 나게 하려면 모발의 구성성분이 되는 아미노산 복합체와 같은 단백질을 보충하는 것이 필요하다.

 

 

(6) 갱년기 중년 여성에게 좋은 영양제

-> 이소플라본, 승마 추출물, 석류 추출물, 비타민C, 비타민E, 오메가3, 감마리놀렌산(달맞이꽃 종자유), 스쿠알렌

 

▶ 폐경기 이후 여성의 호르몬 치료는 호르몬 대체 요법으로 이루어지게 된다. 하지만 이러한 호르몬 대체 요법은 유방암의 위험을 증가시킬 뿐 아니라, 장기 이용 시 자궁암, 혈전질환, 담낭질환, 고혈압과 같은 심각한 질병을 유발시킬 수 있다. 이러한 치료 요법을 대체하기 위해서 에스트로겐의 일종인 이소폴라본이 주목받고 있다.

 

▶ 석류의 경우 자궁근종이 있는 여성은 피하는 것이 좋다.