300x250 all385 [유당불내증] 우유를 마시면 배가 아픈 이유 & 치료법(영양제/락토프리 우유/대체식품) 유당불내증(유당 소화장애)란? 제법 높은 비율의 한국인들은 젖당이라 불리는 우유와 유제품에 함유된 특정 설탕을 소화하지 못하는데 이것을 유당불내증이라고 합니다. 유당 불내증은 유제품 알레르기라 할 수 없습니다. 단지 우유와 유제품을 섭취했을 시 복통과 소화장애를 일으키는 증상을 말합니다. 유당은 우유에 들어있는 설탕을 말합니다. 우리 몸은 소장에서 만들어지는 락타아제라는 효소를 사용해 설탕을 분해시켜 우리 몸에 흡수할 수 있도록 합니다. 그러나 유당불내증을 가진 사람은 이를 분해시킬만한 충분한 젖당 효소를 가지고 있지 않습니다. 증상 우유나 우유로 만든 유제품을 섭취할 때 우리 몸은 장에서 젖당 분해 효소를 이용하여 우유의 당분을 분해하고 소장에서 흡수시킵니다. 유당이 분해되지 않는 유당불내증은 장에서 .. 2020. 8. 7. [스카이림 SE] 필수 모드&초보자용 모드 추천 리스트 (2) 17. Fast Travel Speed Fix [링크] skyrimspecialedition/mods/1503 Fast Travel Speed Fix Analogous to the 'Fast travel timescale fix' from Skyrim, this mod adjusts a game setting variable in an effort to change the amount of time that passes during your fast travel. www.nexusmods.com -> [빠른 이동] 기능을 사용하여 이동할 때 들쭉날쭉한 시간 경과를 현실적인 시간 경과로 바꾸어주는 모드 18. Incognito [링크] skyrimspecialedition/mods/20929 Incogni.. 2020. 8. 7. [스카이림 SE] 필수 모드&초보자용 모드 추천 리스트 (1) 지금 사용 중인 모드들 추천 1. Unofficial Skyrim Special Edition Patch [링크] skyrimspecialedition/mods/266 Unofficial Skyrim Special Edition Patch A comprehensive bugfixing mod for The Elder Scrolls V: Skyrim - Special Edition. The goal of the Unofficial Skyrim Special Edition Patch (aka USSEP) is to eventually fix every bug with Skyrim Special www.nexusmods.com -> 포괄적인 버그 픽스 모드 알아본 결과 장단점이 있다고 하는데 플레이하는 동안 .. 2020. 8. 6. 커피(카페인)의 여러 효능과 부작용 정리 카페인 섭취 시 얻을 수 있는 효능들 1. 체중감소 -> 카페인의 섭취는 식욕을 억제하여 체중 감소를 돕고 체중의 증가를 예방할 수 있습니다. 2. 주의력 향상 -> 카페인 75mg을 섭취하면 주의력을 높일 수 있고 160~600mg을 섭취하면 경각, 추론, 기억 능력 등 뇌 기능과 관련된 부분에서 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 이는 일일 섭취 권고량을 초과하기 때문에 과한 카페인 섭취 시 주의할 필요가 있습니다. (하루 섭취 권고량 - 성인은 하루 400mg 청소년은 125mg) 3. 운동 능력 향상 -> 카페인은 여러 운동 능력 중에 지구력과 관련된 신체 능력을 향상 시킬 수 있습니다. 하지만 이는 단기적인 측면에서 일시적 향상에 도움을 주는 것이지 고강도의 운동에서의 효과는 알려진 바가 없습니다... 2020. 8. 5. 이전 1 ··· 41 42 43 44 45 46 47 ··· 97 다음 300x250
