300x250 생리통영양제1 10대 청소년에게 좋은 영양제 추천 자라나는 청소년기 10대 아이들에게 좋은 영양제에는 무엇이 있을까요? 1) 키 크는데 도움을 주는 영양제 -> 아연, 칼슘, 비타민D ▶ 뼈 건강과 성장에 도움을 주는 영양제를 섭취하는 것이 좋다. 2) 편식이 심한 아이들을 위한 영양제 -> 아미노산 복합제, 비타민B군 복합제, 철분, 칼슘 ▶ 군것질을 좋아하고 편식을 하여 균형 있는 성분을 섭취 못하는 아이들은 단백질과 비타민의 보충이 필요하다. ▶ 탄산음료에 첨가된 인산이 칼슘의 흡수를 억제시키므로 특히나 탄산음료를 많이 마시는 사람에게는 칼슘이 필요하다. (인산이 첨가되지 않은 탄산수나 사이다 등과 같은 탄산음료들은 괜찮다.) ▶ 칼슘은 마그네슘과 함께 먹으면 좋다. 3) 눈이 나쁜 아이들을 위한 영양제 -> 비타민A, 루테인, 베타카로틴, 아연,.. 2019. 12. 25. 이전 1 다음 300x250
