300x250 혈액순환에 좋은 음식1 혈액순환에 좋은 음식들 혈액순환을 개선하기 위해서는 적절한 음식을 섭취하는 것으로 어느 정도의 도움을 받을 수 있습니다. 적절한 식단을 구성하여 섭취하는 것과 더불어 소금과 카페인 그리고 알코올의 섭취를 제한하는 것 또한 중요합니다. 또한 운동 역시 혈액 순환에 도움이 됩니다. 운동 중에는 우리의 몸이 혈액을 끊임없이 펌프질 하기 때문에 활발한 유산소 운동은 심장과 폐 기능 순환에 도움이 되며, 매주 최소 90~150분의 꾸준한 운동 시간을 갖는 것이 좋습니다. 1. 다크 초콜릿 다크 초콜릿에는 코코아가 들어 있는데, 이것은 혈액 순환을 좋게 하는 것으로 알려져 있습니다. 다크 초콜릿에 들어 있는 플라보놀 성분은 동맥 혈관을 확장, 이완시켜 혈액순환에 도움을 줍니다. 다크 초콜릿은 코코아가 70% 이상 함유된 것을 선택하여 섭.. 2020. 5. 31. 이전 1 다음 300x250
