300x250 영양제 복용법1 영양제 언제 먹어야 하나? (유산균/오메가3/밀크씨슬/코엔자임Q10) - 2편 영양제 복용법 유산균 공복에 물 한 컵 마신 뒤 복용 오메가3 식사 도중 혹은 식후 밀크씨슬 시기 상관 없음. 음주 전후에 복용 코엔자임Q10 아침 식사 도중 혹은 식후 (6) 유산균 우리 몸에 음식물이 들어오면 위산과 담즙이 많이 분비가 된다. 생균은 이들에 의해 불활성화가 되기 쉽기 때문에 이를 피하기 위해서 공복에 복용하는 것이 좋다. 하지만 우리의 위의 pH는 일반적으로 1.5 ~ 2.5 정도로 매우 낮다. 그러므로 공복 상태의 위산을 희석시키기 위해 물 한 컵을 충분히 마신 뒤 유산균을 복용하는 것이 최적의 방법이다. (+) 평소 잇몸이 약해서 구내염, 설염 등 염증이 잦다면, 구강염증 치료와 더불어 보조적인 방법인 유산균 가글을 추가적으로 이용해 보는 것도 하나의 방법이다. (7) 오메가3 오.. 2020. 1. 11. 이전 1 다음 300x250
