눈 밑 떨림 약 & 마그네슘 영양제 선택하기

특별한 원인이 없이 눈 밑이 떨리는 증상은 대게 혈액순환이 안되거나, 다리에 쥐가 나는 것처럼 눈 밑 근육이 경련하는 것입니다. 이때 많이 찾는 것이 마그네슘 영양제입니다. 마그네슘은 우리 몸의 근육과 신경을 정상으로 유지시키는 데 필요한 미네랄입니다. 단독으로 복용하기 보다는 혈액순환을 도와주는 비타민 E와 함께 먹는 것이 더욱 효과적입니다.

 

 

1. 세투 연질캅셀

 

산화 마그네슘 250mg + 비타민E가 주성분인 일반의약품입니다. 눈 밑 떨림은 물론 어깨나 목결림, 손발 저림 등 근육과 혈액순환 문제에 사용할 수 있습니다.

 

 

2. 마그페롤 연질캡슐

마찬가지로 비타민E와 함께 산화마그네슘을 250mg 포함하는 일반의약품입니다.

 

 

 

 

3. 컨트리라이프 킬레이티드 마그네슘 250mg 타블렛

산화마그네슘은 흡수율이 떨어져 부작용으로 설사가 올 수 있습니다. 킬레이트 형태의 마그네슘을 복용함으로서 이러한 부작용을 줄일 수 있습니다. 킬레이트 마그네슘은 쿠팡 혹은 아이허브에서 쉽게 구입할 수 있습니다.

 

 

4. GNC 칼슘&마그네슘 위드 비타민D

마그네슘은 칼슘과 비타민D를 함께 복용하면 흡수율을 높혀 시너지효과가 커집니다. 그래서 세 영양제를 한번에 섭취할 수 있는 영양제를 선택해서 먹는 것도 좋습니다.